ayurvedisches fasten

Fast alle Kulturen kennen eine sogenannte Fastenzeit. Die Menschen sollen in dieser Zeit äußeren Genüssen entsagen und innere Einkehr halten. Das Motto lautet: "Der Körper nimmt ab, der Geist nimmt zu."

Dabei ist für eine konzentrierte Entschlackung laut Ayurveda der Frühling optimal, weil der Körper macht da ohnehin einen "Frühjahrsputz". Durch die steigenden Temperaturen gerät das im Winter angesammelte Kapha in Bewegung. Ziel des Körpers ist es, das gelöste Kapha abzubauen und auszuscheiden. Zu Hause kann man den Regenerationsprozess am besten dadurch stärken, dass man zum Beispiel leichte, Kapha-reduzierende Kost zu sich nimmt. Wie das geht, zeig ich Ihnen dann mit einem auf Sie ideal abgestimmten Wohlfühlpaket.

Im Ayurveda-Fastenpaket enthalten sind:

+ ausführlicher Vorbereitungsabend zu Ablauf und Gestaltung Ihrer Fastenwoche
+ Unterlagen und Informationen zur Planung werden bereitgestellt

+ gemeinsames Ausarbeiten eines individuell angepassten Fastenprogrammes

+ abendliche Gespräche mit Impulsen zu Ernährung, Bewegung, Lebensstil, uvm.
+ tel. Erreichbarkeit des Trainers rund um die Uhr

+ wenn Sie in Wien sind: gemeinsame Bewegung (Nordic Walking, Wandern, Spazieren)

+ feierliche Fastenabschluss-Zeremonie

+ optional: gemeinsames Einkaufen für die ersten Aufbautage

+ Informationen und Kochrezepte für die Zeit danach

+ nach ca. 1 Monat eine Nachbesprechung, um am Fastenerfolg dranzubleiben

Preis:                           280,- Euro