Yoga

Wer glaubt, dass Yoga nur etwas für akrobatische Schlangenmenschen ist, liegt gar nicht so falsch, ABER jeder kann es und wird sehen, wie gut man sich dabei fühlt.

Am Anfang stehen einfache Übungen, im Laufe der folgenden Wochen und Monate verbessert sich die Geschmeidigkeit, und Schritt für Schritt werden die Körperhaltungen natürlich anspruchsvoller. Hier beginnt eine spannende Entdeckungsreise.

Jeder Mensch mit seinen ganz persönlichen Stärken und Schwächen, der auch bereit ist etwas Neues zu lernen, kann viel über sich selbst erfahren. Zum Beispiel über seinen persönlichen Ehrgeiz, seine Ungeduld, seinen gleich-perfekt-können-müssen-Anspruch an sich selbst, seine Bereitschaft, die eigenen Grenzen zu respektieren (kein Anfänger schafft beim ersten Versuch einen Spagat oder Handstand! Aber Übung macht den Meister) und mit sanfter Beharrlichkeit – sprich regelmäßigem Training – besser zu werden.

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele besser in Einklang zu bringen. Das ruhige und konzentrierte Fokussieren auf eine ganz bestimmte Aufgabe hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann Stress entgegenwirken. Yoga besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation.

und falls Ihr Yoga mit Lachen kennenlernen wollt, hab ich einen sehr guten Tipp:

L A C H Y O G A  mit Frau Dr. Eva Auer-Fillafer